Алкоголь – яд для спортсмена
17 января 2022
Желая быть сильным и красивым, необходимо многим пожертвовать и от многого отказаться. Делая выбор в пользу собственного будущего, становится очевидным, что такое удовольствие как алкоголь находится не на одном пути с атлетом. Правда ли это, или иногда себя можно побаловать дорогим и изысканным напитком?
Спирт имеет прямую схожесть с углеводами, но при этом не обладает свойствами, которые могли бы ему позволить откладываться в печени мышцах в образе гликогена. И несмотря на то, что он сам по себе является токсичным веществом, алкоголь имеет высокий уровень калорийности. Потому, отметить что он негативно воздействует на организм, равносильно незначительной мелочи.
Одной из наиболее масштабных и негативных сторон употребления алкоголя, являет то, что в процессе его приема существенно ухудшаются фазы анаболизма, а именно фазы роста. Это оправдано тем, что усвоение организмом питательных веществ падает в несколько раз. После этого наступает фаза нехватки аминокислот, которые являются главным материалом при строении и формировании мышц человека. Далее, снижается уровень гликогена, благодаря чему уходит сила и выносливость. И это еще не все "положительные" стороны воздействия алкоголя.
Спустя несколько часов, после того как алкоголь уже поступил в кровь, распад жира падает на 73%! Это говорит о том, что человек который регулярно употребляет алкоголь, рискует располнеть гораздо быстрее, чем бы он ел мучное и сладкое. Инсулин и гормон роста падают в 2 раза, что тормозит процесс формирования мышечной массы. Также каждый знает, что вместе с алкоголем из организма выходит вода. Этот процесс позволяет мышцам утратить свою эластичность. И продуктивная тренировка может не только не принести пользы, но и начать разрушительные процессы во всем организме.
Также алкоголь превращает андрогены в эстрогены. Это говорит о том, что употребляя алкоголь мужской половой гормон - тестостерон, моментально снижается. Потому, чем больше будет в организме спирта, тем меньше в нем окажется тестостерона. Ярким примером такого разложения, станут поклонники пива, которых можно узнать по массивным и выпуклым животам, и обвисшей женской груди. Потому, находясь на курсе стероидов, не стоит употреблять алкоголь только потому, что это чревато глобальными последствиями.
Если алкоголь выпит, как исправить положение?
1.Выпить максимальное количество жидкости, в частности перед сном.
2. Перед сном скушать много белка или аминокислот.
3. Утром выпить препарат, отвечающий за поднятие тестостерона, выпить витамины, минералы и глютамин.
4. Съесть полезный и питательный завтрак.
Итак, можно ли позволить себе расслабиться и выпить бокал чего-то алкогольного? Категорически, нет. Поскольку атлет с ароматом перебродившего алкоголя вряд ли тянет на такой титул.
Спирт имеет прямую схожесть с углеводами, но при этом не обладает свойствами, которые могли бы ему позволить откладываться в печени мышцах в образе гликогена. И несмотря на то, что он сам по себе является токсичным веществом, алкоголь имеет высокий уровень калорийности. Потому, отметить что он негативно воздействует на организм, равносильно незначительной мелочи.
Одной из наиболее масштабных и негативных сторон употребления алкоголя, являет то, что в процессе его приема существенно ухудшаются фазы анаболизма, а именно фазы роста. Это оправдано тем, что усвоение организмом питательных веществ падает в несколько раз. После этого наступает фаза нехватки аминокислот, которые являются главным материалом при строении и формировании мышц человека. Далее, снижается уровень гликогена, благодаря чему уходит сила и выносливость. И это еще не все "положительные" стороны воздействия алкоголя.
Спустя несколько часов, после того как алкоголь уже поступил в кровь, распад жира падает на 73%! Это говорит о том, что человек который регулярно употребляет алкоголь, рискует располнеть гораздо быстрее, чем бы он ел мучное и сладкое. Инсулин и гормон роста падают в 2 раза, что тормозит процесс формирования мышечной массы. Также каждый знает, что вместе с алкоголем из организма выходит вода. Этот процесс позволяет мышцам утратить свою эластичность. И продуктивная тренировка может не только не принести пользы, но и начать разрушительные процессы во всем организме.
Также алкоголь превращает андрогены в эстрогены. Это говорит о том, что употребляя алкоголь мужской половой гормон - тестостерон, моментально снижается. Потому, чем больше будет в организме спирта, тем меньше в нем окажется тестостерона. Ярким примером такого разложения, станут поклонники пива, которых можно узнать по массивным и выпуклым животам, и обвисшей женской груди. Потому, находясь на курсе стероидов, не стоит употреблять алкоголь только потому, что это чревато глобальными последствиями.
Если алкоголь выпит, как исправить положение?
1.Выпить максимальное количество жидкости, в частности перед сном.
2. Перед сном скушать много белка или аминокислот.
3. Утром выпить препарат, отвечающий за поднятие тестостерона, выпить витамины, минералы и глютамин.
4. Съесть полезный и питательный завтрак.
Итак, можно ли позволить себе расслабиться и выпить бокал чего-то алкогольного? Категорически, нет. Поскольку атлет с ароматом перебродившего алкоголя вряд ли тянет на такой титул.